为进一步推动同学们自主求助的积极心理意识，培养健康向上的心理素养，学生事务处特在3月-5月期间开展2024年度5.25“我爱我”心理健康文化月系列活动，联合各部门、学院、书院共同营造和谐有爱的心育氛围。具体活动安排如下：
一、“知心”系列主题讲座
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月份 |
具体时间 |
主题 |
具体内容 |
主讲人 |
参与方式 |
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3月 |
3月13日
周三
10:30-11:30 |
自我成长 |
《心理资本与青年心力成长》 |
刘铁榜
SIAT学生心理专家顾问；深圳市康宁医院原院长、深圳市社会心理服务协会会长 |
线下:D6报告厅
线上：视频直播 |
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3月27日
周三
19:00-20:30 |
亲密关系 |
爱情密码锁—
了解爱情本质，穿透恋爱烦恼 |
柴淑琼
SIAT学生心理兼职咨询师；
深圳大学心理中心专职咨询师；中国心理学会注册心理师 |
线下：图书馆
线上：腾讯会议 |
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4月 |
4月20日
周六
19:00-20:30 |
人际关系 |
应对同辈压力—
如何与比自己“强”的同伴相处 |
唐淼
清华大学深圳国际研究生院心理中心专职咨询师；中国心理学会注册心理师 |
线下：图书馆
线上：腾讯会议 |
二、“舒心”计划团体辅导
（一）六周正念冥想团体辅导
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月份 |
具体时间 |
主题 |
具体内容 |
带领人 |
参与方式 |
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3月 |
3月09日 |
观呼吸 |
识别并转化压力，开启正念之道 |
邱梦茹
SIAT学生心理兼职咨询师，公立三甲精神专科医院心理治疗师 |
袁庚书院：
西丽D302室；
时间：每周六
16:30-18:00
曙光书院：
明珠E栋三楼瑜伽室；
时间：每周日
20:00-21:30 |
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3月17日 |
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3月16日 |
身体扫描 |
深度放松，倾听身体的智慧
(立式瑜伽) |
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3月24日 |
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3月23日 |
正念饮食 |
连接当下，正念生活之道 |
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3月31日 |
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3月30日 |
正念沟通 |
“门”的冥想练习，
经营滋养心灵的人际关系 |
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4月 |
4月07日 |
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4月13日 |
自我同理心冥想 |
自我同理心，
培育自我关怀的能力 |
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4月14日 |
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4月20日 |
慈心冥想 |
安在当下，
发展由内而外的安稳力量 |
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4月21日 |
（二）沙盘游戏主题团体辅导
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月份 |
具体时间 |
主题 |
具体内容 |
带领人 |
参与形式 |
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3月 |
3月07日 |
自我 |
三八妇女节专场 |
秦红
SIAT学生心理兼职咨询师，公立三甲医院临床心理治疗师 |
线下：
袁庚书院西区一楼雅文艺舍 |
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3月14日 |
睡眠 |
为什么我睡得越来越晚？ |
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3月21日 |
睡眠 |
我的睡眠去哪儿了？ |
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3月28日 |
生命 |
当生命的一部分离我而去 |
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4月 |
4月11日 |
关系 |
如何面对重要关系的丧失？ |
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4月18日 |
自我 |
我一定要完美吗？ |
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4月25日 |
情绪 |
为什么我不那么容易快乐了？ |
（三）问题性网络使用焦点团体辅导
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月份 |
具体时间 |
主题 |
具体内容 |
带领人 |
参与形式 |
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3月 |
3月26日
周二
19:00-20:30 |
网络成瘾 |
为什么我更愿意看向手机里的世界？ |
戴莉
SIAT学生心理专职咨询师，中国心理学会注册心理师 |
线下：D412
舒心室；
线上：腾讯会议
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4月 |
4月2日
周二
19:00-20:30 |
短视频成瘾 |
频繁刷短视频是怎么回事？ |
三、“悦心”行动 —— 5.25闭幕式暨鼓圈疗愈体验活动
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月份 |
具体时间 |
主题 |
具体内容 |
带领团队 |
参与形式 |
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5月 |
5月24日
周五
18:00-20:30 |
人际关系 |
鼓动心灵，让你我打开心扉 |
深圳市康宁医院
音乐治疗团队 |
具体待后续通知。
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欢迎全院师生跟进活动，具体活动详情请关注SIAT学生事务公众号。
希望我们在贴心的互动与真诚的参与中，共同度过一个身心充实的春天。
5.25心理健康文化月，等你来！
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参加“短视频成瘾焦点团体”/同学说
@ 医工所小Z同学说：对看手机上瘾这件事情看的更加全面。
@ 碳中和小L同学说：活动参与人数很恰当，节奏很舒服，既在其他同学的叙述中了解与自己有共同点的人是如何看待这个习惯的，在与自己的想法印证碰撞后，对事情有了更深的了解和感受，又能倾诉这个习惯是如何在自己的生活中产生的，那些曲折的路，并非是自己独行。
@医工所另一位小Z同学说：参加这次活动让我感觉大家的问题在差异中存在共性，沉迷于手机的很大原因是因为对现实生活压力的无处宣泄，比如短期的工作压力、自己对自己高要求，这些因素会让我们通过手机这样一种简单方便的方式去寻求一种安全感、可掌控感，但是这样的一种生活方式显而易见是不健康的、也就是一种不可持续的解决问题的方案，最终还是要透过生活的其他方方面面去找到属于自己的应对方法。 脱离这个话题本身，我其实又觉得这是一个有相似问题的人互相增进了解，能了解他人，更能透过他人了解自己，是一个看清自己、勇敢面对自己的好机会。
往次心理活动回顾
SIAT心理大讲堂第VI期《心理资本与青年心力成长》
主题沙盘
团体沙盘
袁庚书院”观呼吸“正念团体体”
曙光书院”身体扫描“正念团体
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