12月7日下午，中国科学院深圳先进技术研究院、深圳理工大学（筹）（以下简称“SIAT”）“心理大讲堂”第五期讲座顺利举行。深圳市精神卫生中心主任、深圳康宁医院原院长、深圳市社会心理服务协会会长刘铁榜教授受邀作专题讲座，百余位师生家属在A504报告厅参与讲座。

　　 本次讲座刘教授以“压力与情绪管理”为主题，从积极心理学与传统心理学的不同出发，娓娓道来，深入解析了何谓压力、压力从何而来、压力有何影响以及如何进行压力管理。讲座中，刘教授与大家分享了倾诉、行动、宽容、感恩、求助、闲情等十个心灵减压技巧以及活用应激资源、提升抗逆力、心理弹性和应付技巧四个管控压力的主要方向。刘教授强调，我们每个人都蕴含巨大的潜能，我们可以做自己的心理医生。

　　 在讲座后的互动交流环节，线上线下的观众纷纷结合自身经历，就亲子关系、情绪管理的具体方式等问题与刘教授展开热烈的交流讨论。

　　 作为系列心理科普直播讲座， SIAT“心理大讲堂”素有“大型心理专家义诊现场”之称。自2022年开始，SIAT心理大讲堂已成功举办五期，一到五期分别以《做自己的心理医生》《抑郁症的自我识别与管理》《心理康复，消除歧视与耻感》《阳光下的阴影：抑郁症的那些事》《压力与情绪管理》为题，为院内师生家属及社会公众提供了宝贵的心理健康学习资源，共同为SIAT健康良好的科研学习环境打下基础、做好保障。

　　 本次心理大讲堂累计有4000余人次通过中科院深圳先进院视频号观看同步直播，在线点赞破20000次。未来，SIAT将继续邀请业界知名专家学者打造系列心理科普讲座，为院内师生群体的心理健康保驾护航。